10 erreurs de changement de corps les plus significatives
par Tom Venuto
Ils disent que «le succès laisse des indices». J’ai toujours aimé cette citation, que j’ai entendue pour la première fois Anthony Robbins, et que j’ai entendu requêtée par de nombreuses autres au fil des ans. Malheureusement, beaucoup de gens ne suivent pas les conseils contenus dans ces trois mots. Ils continuent de poursuivre le «corps chaud» maigre à la dure; Essayer de le comprendre seul, à partir de zéro sans mentor ni guide, en suivant les masses, en achetant des gadgets et en faisant les mêmes erreurs encore et encore. Il existe un moyen beaucoup plus simple.
Ne réinventez pas la roue. Si vous voulez réussir, étudiez les personnes les plus réussies. Dans leur quête de grimper vers le haut ou d’entrer dans un nouveau territoire, les succès du changement de corps ont laissé dans leur sillage tout ce que vous devez savoir pour terminer le même voyage vous-même. Il vous suffit de regarder en arrière le sentier qu’ils ont flambé et de le suivre.
Mais par opposition à la croyance populaire, les gagnants et les réalisateurs ne laissent pas une trace de pur succès derrière eux. Ils font de nombreuses erreurs et laissent une longue série d’échecs. Montrez-moi une personne qui n’a pas beaucoup échoué et vous me montrez une personne qui n’a pas beaucoup réalisé.
Lorsque vous étudiez les personnes les plus réussies, vous commencez à réaliser qu’ils ont échoué leur chemin vers le succès. C’était à travers une adversité, à apprendre de leurs erreurs et à persévérer qui leur ont permis d’atteindre leur objectif. “Ad Astra par Aspera!” Par des difficultés aux étoiles!
Ainsi, lorsque vous étudiez le succès, gardez à l’esprit que le succès est le résultat de l’échec. Cependant, si vous étudiez les erreurs et les échecs qui ont précédé le succès et apprendre ce qui ne fonctionne pas, vous obtiendrez des résultats encore plus rapidement et plus simples que si vous ne vous concentriez que sur ce qui a fonctionné. C’est exact. L’échec laisse aussi des indices….
Apprendre des erreurs des autres n’implique pas que vous ne rencontrerez pas vos propres obstacles distincts. Mais cela vous permet d’identifier les faiblesses pour renforcer, identifier vos domaines de priorité les plus importants, éclairer les dangers à éviter, sauter une énorme quantité d’essais et erreurs et de raccourci votre courbe d’apprentissage par des semaines, des mois ou même des années.
Pendant des décennies, ma mission a été de simplifier le processus de changement de corps plus simple et plus facile. J’ai consacré toute ma vie à étudier les culturistes les plus réussis, les athlètes physiques et les histoires Maillots Feyenoord de réussite du fitness dans le monde, devenant moi-même, et enseignant ces techniques à tous mes lecteurs, membres et clients. C’est ce qu’on appelle le succès de la «modélisation» – c’est le processus que j’indique à brûler la graisse, à nourrir le muscle – et c’est le seul vrai type de «raccourci».
Le succès du changement de corps n’est pas une frontière non documentée et inexplorée. Ce n’est pas un secret détenu par quelques élites. Il a déjà été réalisé par beaucoup, et cela ne s’est pas produit par accident. Je l’ai réalisé et des milliers de mes brûlures, la graisse, les élèves musculaires l’ont réalisé. Le succès de la perte de graisse et de la forme physique a été étudié. C’est déjà une science éprouvée. Le chemin le plus rapide a déjà été cartographié et est disponible pour que vous puissiez suivre. Mais une partie de la navigation sur ce chemin implique également la direction des pièges potentiels.
Ci-dessous, vous apprendrez les 10 erreurs de changement de corps les plus importantes qui saboteront votre succès. Il semble que ce soit une liste courte et facile, et Maillots Club America ces 10 erreurs pourraient ne pas être celles que vous attendiez. Mais ne sous-estimez pas le pouvoir que la conscience de chaque erreur et l’application de chaque service vous propulse à un plus grand succès que vous n’ayez jamais connu auparavant.
Erreur de changement de corps n ° 10
Formation sans intensité; Passer par les motions
Stratégie de réussite
Formation avec intensité, effort, concentration et passion
Erreur de changement de corps # 9
En utilisant uniquement la volonté; Essayer de changer consciemment avec la force
Stratégie de réussite
Utiliser la puissance de pratique et la programmation de votre subconscient pour changer automatiquement
Erreur de changement de corps # 8
Abandonner au premier obstacle ou à l’échec
Stratégie de réussite
Persistant à travers chaque adversité jusqu’à ce que vous réussissiez
Erreur de changement de corps # 7
Incohérence avec la nutrition et l’entraînement
Stratégie de réussite
Suivant constamment votre plan de nutrition et de formation, chaque jour
Erreur de changement de corps # 6
Chasser les correctifs rapides; faire le moins que vous puissiez vous en sortir
Stratégie de réussite
Développer une éthique de travail acharné; Faire tout ce qu’il faut
Erreur de changement de corps # 5
Perspective à court terme: “Je vais sur un programme de 12 semaines”
Stratégie de réussite
Perspective à long terme: «C’est un voyage à vie»
Erreur de changement de corps # 4
Aucun objectif, des objectifs flous ou des buts légèrement pris
Stratégie de réussite
Objectifs écrits spécifiques et engagement total envers eux
Erreur de changement de corps # 3
Blâmer quelque chose ou quelqu’un d’autre pour votre manque de résultats
Stratégie de réussite
Assumer la responsabilité personnelle de tous vos résultats; mieux ou pire
Erreur de changement de corps # 2
Aucun suivi ou responsabilité des progrès
Stratégie de réussite
Suivi, mesurer et devenir responsables de tout ce que vous voulez améliorer; poids, graisse corporelle, performance, etc.
Corps chaErreur nge n ° 1
Ne pas croire que cela peut être fait et / ou ne pas croire que vous pouvez le faire
Stratégie de réussite
Croire en soi; Cultiver et développer cette croyance chaque jour
Dans quelle mesure ces erreurs avez-vous commises? Dans quelle mesure pourriez-vous Maillots Espagne faire beaucoup plus? Ce sont les grands – le top 10, mais ce n’est en fait que la suggestion de l’iceberg.
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A propos de l’auteur:
Tom Venuto est un bodybuilder naturel à vie, un entraîneur personnel, un propriétaire de gymnase, un écrivain indépendant et auteur de
Brûlez la graisse, nourrissez le muscle: les secrets de brûlure des graisses des meilleurs culturistes du monde et modèles de fitness. Tom a écrit
Plus de 140 articles et ont été présentés dans le magazine Iron Man, la musculation naturelle, le développement musculaire,
Muscle-zine, exercice pour l’exercice des hommes et des hommes. Tom est l’expert de la perte de graisse pour Global-Fitness.com et l’éditeur de nutrition pour FemaleMuscle.com et ses articles sont fréquemment présentés sur des dizaines d’autres sites Web.