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Serrez cette queue de cheval Maillots CF Monterrey (ou des lacets si vous n’en avez pas…) car j’ai un autre épisode du podcast Run Eat Repeat pour vous aujourd’hui!
Bonus: je cours avec un arbuste pour tenir mon téléphone cette semaine. Jusqu’à présent, j’aime qu’il soit plus simple de modifier mes podcasts ainsi que de la musique sans creuser dans une ceinture.
De plus, Arbocket offre Maillots Équipe de Pologne de football aux visiteurs RER un taux d’actualisation – 20% de réduction ainsi que la livraison intérieure totalement gratuite!
Code de taux d’actualisation arboresque: RER20
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Run Eat Repeat Podcast – Friday RPE rapide
Aujourd’hui, nous parlons exactement de la façon de déterminer vos efforts ou «RPE» = «taux d’effort perçu» pour vous aider à vous forger plus fort.
Pourquoi croire de vos efforts?
Vous comprenez votre corps.
Vous ne dépendez pas de votre point de vue ou d’une autre technologie.
Vous pouvez payer des intérêts à votre corps, y compris la guérison ainsi que des blessures possibles.
Vous comprenez exactement à quel point la poussée est difficile à repousser et à retirer pour différents entraînements.
Vous pouvez l’appliquer à différents types d’exécutions d’un simple travail à la vitesse.
Vous pouvez utiliser l’échelle d’effort en plus d’autres outils que vous utilisez pour déterminer vos entraînements, vos efforts ainsi que les progrès.
Voici un exemple d’échelle – utilisez ce qui fonctionne pour vous, mais soyez cohérent.
Échelle d’effort de course:
Vous avez une préoccupation pour le podcast Run Eat Repeat?
Appelez et laissez un message. Je partagerai votre préoccupation et la répondrai dans un épisode à venir.
Run Eat Reprever Concern Line: 562-888-1644
Quel niveau d’effort / niveaux a été votre dernière course?
Envoyez-moi le classeur
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