Je me suis réveillé à 5h30 ce matin pour une course de tempo avant mon client de 7h du matin. J’ai attrapé mon iPod et j’étais sur le point de sortir de la porte quand j’ai réalisé qu’il ne s’allumerait pas – c’était mort même si je l’ai chargé toute la nuit ?! Huer.
Heureusement, mon téléphone a de la musique dessus, mais je dois tenir le cordon comme celui-ci ou le son gâche. Les courses de tempo sont assez difficiles pour moi sans avoir à s’affronter avec mon téléphone, mais je savais que j’avais besoin de musique pour m’inspirer alors je suis allé pour ça.
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Le podcast récapitule du 6 août
Et voici une nouvelle vidéo avec un récapitulatif rapide de 3 podcasts que j’ai écoutés hier.
Podcasts récapitulatifs:
The Drama Club – épisode d’avril 2018 sur Monica Lewinsky et épisode de juillet 2018 sur Conan O’Brien et de la duchesse de York Fergie. Des trucs intéressants!
The Morning Toast Podcast – L’épisode d’aujourd’hui sur des sujets chauds, y compris le E! L’annonce de la nouvelle que l’émission sera complètement annulée (le Times a été un peu changé ces derniers temps, mais maintenant c’est fini).
Juicy Scoop avec Heather McDonald – Interview avec le capitaine Sandy de Over Deck Mediterranean
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Mon deuxième bouleversement mineur de la matinée était que je dormais encore et que je ne me retournais pas à 2,5 miles comme je le faisais. Eh bien, j’ai eu un peu plus de refroidissement et j’ai juste sauté une douche pour me rendre au travail à l’heure.
Cela a fini par être une très bonne course !!!
Tempo coule 5,51 miles en 46: 03– rythme moyen 8:22
Mile 1: 8:34
Mile 2: 7:58 t
Mile 3: 8:02 t
Mile 4: 8:08 t
Mile 5: 8:48
Note latérale: j’ai commencé ce petit blog pour papier à mon entraînement de marathon et à la perte de poids. J’enregistre mon temps ici et ma nourriture et mon poids pour le mettre en papier et je peux revoir.
J’ai reçu une tonne de commentaires et de courriels ces derniers temps des lecteurs comparant leurs statistiques (courir, nourriture, poids) au mien.
Quand j’ai tweeté à ce sujet hier, j’ai obtenu une tonne de «RT» et l’accord…
Donc, je ne suis pas le seul à réaliser cela. Cela me fait me sentir mal si quelqu’un d’autre descend en comparant, et cela me donne envie d’arrêter de fournir mes numéros. En même temps, cela m’aide à garder une trace si je les énumère, donc je suis déchiré.
Juste un petit conseil qui vous comparer ne fait pas de vous ou de la personne que vous comparez pour vous sentir mieux. Faites votre propre truc et lancez-le
Après ma course, j’ai dû me précipiter par la porte pour travailler. Le petit déjeuner a été apporté…
L’avoine dans une tasse avec de la poudre de protéines pour rester en poudre.
À bientôt!
Question: Des idées sur la façon de ne pas vous comparer aux autres?
Lorsque d’autres blogueurs répertorient les numéros sur leur site (calories, temps de fonctionnement, poids), je les écarte et ne m’arrête pas pour penser à mes chiffres.
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