Grande matinée! J’ai eu 8 miles sur mon plan d’entraînement aujourd’hui, mais j’ai réalisé que je n’avais pas pris un jour de congé à 100% après la course en raison de ce jeudi. Donc, j’ajuste mon emploi du temps.
J’ai Maillots Équipe du pays de Galles de football fini par faire 4 miles aujourd’hui:
Mes vidéos les plus récentes
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Plus de vidéos
0 secondes de 12 minutes, 7 secondes
Suivant
Voyage Jane Review
08:01
Vivre
00:00
08:21
12:07
Et a totalement modifié mon plan pour le reste de la semaine.
Lundi: simple 5
Mardi: 4 miles ainsi que la force
Mercredi: Spin, ABS
Jeudi: Tempo de 8 milles
Vendredi: endurance ainsi qu’une classe
Samedi: longue course
J’ai utilisé mon nouveau tee-shirt jaune que le champion m’a envoyé pour ma course. J’adore la couleur jaune ces derniers temps, donc j’étais extatique quand j’ai eu ça! J’aime qu’il ait un col en V qui n’est pas extrêmement bas et que la forme est rationalisée sans être serrée. (Pour recommandation si vous pensez à ce haut: c’est un médium (tout comme le soutien-gorge de sport), je porte un gros dans le bas.)
Ils ont également envoyé un sweat à capuche à wick-wear. J’apprécie lorsque les vêtements d’entraînement sont coupés plus longtemps au milieu de la section. Je n’aime pas me sentir comme si je dois continuer à tirer dessus pour l’empêcher de montrer mon ventre.
(Champion m’a envoyé beaucoup de vêtements d’entraînement dans le cadre de leur programme d’ambassadeurs. Mes évaluations sont toujours ma propre opinion.)
Les crêpes à la citrouille protéique sont de retour! (Oui, ils n’étaient vraiment partis que pendant 4 jours, mais c’est long dans mon monde.)
Les crêpes sont bien meilleures avec des paillettes sur le dessus – les paillettes de chia dans ce cas.
Question: Aimez-vous les paillettes arc-en-ciel ou au chocolat?
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez à opter pour ceux-ci:
Entraînement d’endurance et de conditionnement du coureur – A
Entraînement d’endurance et de conditionnement du coureur – A
Entraînement d’entraînement d’endurance pour les coureurs. Plan de course d’entraînement à la maison aucun dispositif. Entraînement d’endurance pour courir
Calendrier d’entraînement pour les coureurs avec des exercices ainsi que des idées – décembre 2019
Calendrier Maillots FC Porto d’entraînement pour les coureurs avec des exercices ainsi que des idées – décembre 2019
Entraînement ainsi que le calendrier de course pour décembre. Calendrier imprimable gratuit pour les nouveaux coureurs avec des exercices de poids corporel ainsi que Runnin
Juin Running Calendar Entraînement imprimable complémentaire
Juin Running Calendar Entraînement imprimable complémentaire
Plan d’entraînement de course pour les coureurs avec une formation d’endurance ainsi que des conseils d’exécution. Courir pour le fitness? Obtenez le calendrie imprimable complémentaire
Calendrier d’entraînement de course d’août complémentaire imprimable
Calendrier d’entraînement de course d’août complémentaire imprimable
Running Routine Calendrier de coureur imprimable complémentaire Routine Calendrier d’août. Nouveau mois de course d’entraînement ainsi que des idées de nouveaux coureurs ainsi que
Recette de bol de Maillots Flamengo smoothie écologique de mangue:
Recette de bol de smoothie écologique de mangue:
Recette de smoothie incroyablement respectueuse de l’environnement avec yaourt. Recette de smoothie écologique de mangue dans un bol rempli d’ingredietns sains et
Calendrier d’entraînement de course et d’endurance – mai 2020
Calendrier d’entraînement de course et d’endurance – mai 2020
Runnin imprimable gratuitg ainsi que le calendrier du plan de formation d’endurance. Calendrier d’entraînement pour les coureurs pour mai 2020 avec l’endurance
⚡ par ShareaHolic
.